Workshop Mindfulness – Mind Monks

de Mindfulness workshop

leer een nieuwe superkracht

wat je in 30 min leert

•  Wat is Mindfulness?

Hoe/met wat kan Mindfulness mij helpen?

Hoe doe je Mindfulness?

in een notendop

De workshop is bedoeld als vervanging voor een real life Mindfulness workshop. Maar dan thuis, op de bank. In een half uur leer je wat Mindfulness is en hoe het jou kan helpen. Daarnaast gaan we meteen aan de slag met oefeningen. Na dit half uur weet je hoe Mindfulness jou kunt helpen om stressvrijer en met meer focus door het leven te gaan. Na de workshop heb je alle tools om meteen te starten. 

‘The journey of a thousand miles begins with a single step.’ Lao Tzu

voordelen mindfulness

• Minder piekeren 

• Minder stressen

• Groter gevoel van ontspanning

• Betere focus
• Vaker ontspannen

• Beter slapen

• Meer van het moment genieten

Vriendelijker naar jezelf 

De trainer

Kerim Fathallah

Als geen ander weet ik hoe lastig het kan zijn om te ontspannen en ontstressen. Na jaren behoorlijk gestruggled te hebben met overspanning, kwam ik in contact met Mindfulness. Het heeft mij niet alleen geholpen met stress en spanning te dealen, maar ook een stuk gelukkiger door het leven te gaan. Het voelt als een cadeau om mensen door hetzelfde proces te begeleiden. 

Scroll naar top