Mind Monks
  • Events

  • Coaching

  • Therapy

8 Weekse Mindfulness training MBSR - Utrecht

Van stress naar ontspanning in 8 weken.
Mindfulness training
Groepstraining
MBSR
Image
In 8 weken leer ik je mentale tools waarmee je meer in het hier en nu kunt zijn. Na de training ervaar je meer rust en ontspanning. Daarnaast heb je een beter beeld bij waar je stress vandaan komt.

Het MBSR programma

Mindfulness is een vaardigheid. In deze 8-weekse training leer ik je deze vaardigheid eigen te maken. Houd rekening met 30 tot 45 minuten dagelijkse oefening. Heb je vragen over het programma? Stuur een bericht!

Thema's training:

  • Jouw automatische piloot te herkennen.
  • Omgaan met hindernissen.
  • Bewustzijn van de ademhaling.
  • Aanwezig blijven in het moment.
  • Toestaan, laten zijn, acceptatie.
  • Gedachten zijn geen feiten.
  • Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
  • Met stressvolle situaties omgaan.
Contact organizer
Practical information

Start date: 7/12/2021 18:0
End date: 25/1/2022 20:30

Location: Gansstraat 180, 3582 EM Utrecht, Nederland

Price: 450.00

Type: event

Category: Mindfulness, MBSR

image profile picture
background picture
Organizer

Kerim Fathallah