Mind Monks
  • Events

  • Coaching

  • Therapy

Individuele Mindfulness training

Leer meer ontspannen in 8 weken.
Individuele Mindfulness training
Image
Tijdens de individuele Mindfulness training leer ik je in 8 weken om meer ontspanning en rust te vinden. Omdat het gaat om een individuele training, is er veel ruimte voor maatwerk. Aan het einde van de training ben je relaxter en heb je een beter beeld over waar jouw stress vandaan komt.

Het MBSR programma

Mindfulness is een vaardigheid. In deze 8-weekse training leer ik je deze vaardigheid eigen te maken. Houd rekening met 30 tot 45 minuten dagelijkse oefening. Heb je vragen over het programma? Stuur een bericht!

Thema's training:

  • Jouw automatische piloot te herkennen.
  • Omgaan met hindernissen.
  • Bewustzijn van de ademhaling.
  • Aanwezig blijven in het moment.
  • Toestaan, laten zijn, acceptatie.
  • Gedachten zijn geen feiten.
  • Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
  • Met stressvolle situaties omgaan.

Contact organizer
Practical information

Location: Wijnhaven 36, 3011 WS Zuid-Holland, Nederland

Price: 965.00

Type: coaching

Category: Mindfulness, MBSR

image profile picture
background picture
Organizer

Kerim Fathallah